Не думать о проблемах

Ошибочно считать, что думать о проблеме – значит приближать ее решение. Когда мы думаем о проблеме, мы тратим на это время и энергию – поэтому может показаться, что мы, в каком-то смысле, работаем над ней. Но это не так, потому что это можно делать бесконечно долго, а проблемы как были, так и останутся.

Единственный способ что-то сделать – прилагать конкретные усилия, которые могут решить эту ситуацию. Действие и решение – это всегда "контрмера" на проблему и она находится в совершенно другой плоскости нежели сама проблема. Когда мы действуем – мы тоже думаем, но мысли, в данном случае, являются следствием действия, они не самоцельны, и не автономны сами по себе.

Перераспределение внимания и энергии с мыслей на действия – это один из самых главных алгоритмов внутреннего саморазвития.

Метод "Два шага вперед"

В случае если вы осознаете, что находитесь в непростом положении – вы можете использовать технику "Два шага вперед". Можно сказать, это что-то наподобие осознанного "недоумения" над тем, что происходит – с сильным намерением все изменить. Если вы сделали шаг назад со своих позиций – вы мобилизуетесь и делаете вопреки этому два шага вперед, то есть вы пытаетесь идти "дальше" того места, на котором были до этого.

Если вы сделали шаг назад со своих позиций – вы мобилизуетесь и делаете вопреки этому два шага вперед, то есть вы пытаетесь идти "дальше" того места, на котором были до этого. Это должно быть сильным и принципиальным внутренним решением, иначе у вас ничего не получиться сделать. Но все же, лучше изначально не доводить ситуации до такого момента "отката назад" и просто двиг ... Читать дальше »

Негативные факторы

Основной причиной отклонения от пути являются негативные факторы и ситуации. То, что можно назвать внутренними негативными факторами, возникает в нас как лень, апатия, слабость, страх, неуверенность, гнев, рассеянность и т.д. Внешними факторами являются ситуации, которые ставят нас в некомфортное положение – это трудности, проблемы, неудачи, конфликты. Важно правильно трактовать смысл существования данных факторов.

Важно правильно трактовать смысл существования данных факторов. С практической точки зрения, их смысл в том, чтобы сделать нас сильнее. Если мы идем вперед вопреки обстоятельствам – то в этом процессе и приобретается сила. Тогда наше отношение к негативу изменяется – он уходит из поля нашего внимания, становясь просто указателем для переключения на внутреннюю работу.

Поэтому борьба с негативными факторами сама по себе немного абс ... Читать дальше »

Работа с негативными факторами

Дистанцирование

Самое главное, что нужно понять в работе с негативными факторами: Все негативное, что в вас возникает – не тождественно вам. Важно отстраниться от этого и разотождествиться с этим – наблюдать эти явления со стороны. Когда негатив возникает – его задача "зацепить" вас, сделать так, чтобы вы обратили на него все свое внимание.

Поэтому очень важно ваше нежелание ассоциировать себя с данным негативным чувством или с данной ситуацией.

Спокойствие

Чтобы не отождествляться, важно спокойствие и навык расслабления. Обычно негативные ощущения или ситуации заставляют нас делать лишние движения и создавать напряжение там, где не нужно. Когда мы расслаблены – мы более совмещены с самим собой, а следовательно можем с легкостью поставить дистанцию между негативом и нами.

Войти в себя

Если на момент влияния негативных факторов и ситуаций мы уберем свое внимание и переключимся на самого себя – то это влияние сразу начнет ослабевать. При этом важно не просто войти в себя, а выстроить заново свою силовую линию приоритетов: что для вас наиболее важно, что вы хотите и куда вы идете. Этим мы разрушаем главную цель негативного влияния – вывести нас из себя и сбить наши приоритеты

Не поддаваться влиянию

Негативные факторы сильны, но сильны на определенный промежуток времени. Если бы это было они действовали постоянно, то противостоять им было бы невозможно. Поэтому важно с одной стороны осознавать данные факторы, когда они проявляются, с другой – игнорировать их и просто делать то, что нужно делать.

Если вы сумели не поддаться и не пойти по сценарию, которые вам навязывали негативные факторы – тогда они отступают, а ваша сила возрастает. Успешное разрешение таких ситуаций напрямую зависит от степени контроля и вашего самоосознания. Это сложные участки пути, которые обуславливают "переломные моменты" и трансформационные изменения, затрагивающие наши глубокие уровни. Если каждый раз вы будете проходить эти этапы и не сдаваться – то вы будете реально продвигаться на своем пути.

Ловушки позитивных изменений

В отличие от негативных факторов, тут совсем иной принцип воздействия на нас, но цель не меняется  – схождение с пути, остановка, "проигрыш" ситуации. Когда что-то не так, логично работать с тем, чтобы было по-другому, здесь логика преодоления препятствий ясна и понятна. Когда все становиться хорошо, то мы начинаем отождествляться с этим и преграды на "этой половине" процесса достижения преодолеть намного сложнее. Можно сказать, что это – своего рода испытания, и без осознанности и понимания их пройти просто невозможно.

Ощущение изменений 

С одной стороны, ощущение будущих изменений это хорошо – мы куда-то движемся, новые цели, новые проекты. Достижений еще нет, но есть какой-то новый поток изменений в привычном мире. Если это захватывает, то мы отрываемся от настоящего и уже пытаемся фиксироваться где-то в будущем – так мы теряем нить реальности действия. Если в эти моменты посмотреть на приоритеты и на реальные действия, то окажется, что на самом деле почти ничего не делается в настоящем.

То есть ощущения от ожиданий будущего есть, а действий нет. А если их нет, то ощущения пройдут, и мы останемся лишь с пустотой и разочарованием или непониманием того, почему ничего не изменилось. Если ничего не делается сейчас – то потом также ничего делаться и не будет. Можно создать временную и искусственную эйфорию по поводу будущего, но она как "бенгальский огонь" очень быстро ... Читать дальше »

Ощущение, что уже все хорошо

По достижению определенного состояния и возможностей вы начинаете понимать, что все уже хорошо. В эти моменты крайне важно не впадать в слишком расслабленное состояние, а продолжать действовать. Когда мы начинаем свой путь, мы исходим из того, что нам не хватает многого, чего мы хотели бы достичь – то, состояние в котором мы находимся, нас не устраивает.  Эта необходимость в позитивных переменах может быть основным "топливом" на начальном этапе, даже если мы и ориентированы на процесс достижения.