Настройка на путь

Настройка на путь – это настройка на последовательность наиболее приоритетных и важных действий, которые формируют ощущение потока изменений. Очень важно постоянно быть настроенным на эту волну, то есть постоянно стремиться к полному резонансу с самим собой и быть в своем "рабочем" состоянии. Есть три основных вопроса, которые как бы возвращают нас на путь, и они связаны с настоящим, прошлым и будущем временем.

Настройка на приоритеты настоящего времени

Делаю ли я сейчас то, что действительно важно? Постоянно напоминайте, задавайте себе этот вопрос – прямо сейчас, в настоящем времени. Постановка этого вопроса ведет к зарождению сильного намерения изменения и росту осознанности.  Потом незачем будет даже формировать сам мысленный вопрос – это будет ощущением настройки на «вашу волну»

Практика дает осознанность того, что вы делаете и зачем вы это делаете. Если при выполнении практики у вас возникают ощущения или мысли: "потом", "не сейчас", то нужно не обращать на это внимание и просто продолжать слушать себя – пока эти "потом" полностью не исчезнут из вашего сознания.

Настройка на приоритеты прошлого времени

Что я делал важного за последний час, сегодня, вчера, в этом месяце..?

Сколько процентов моего времени занимали наиболее приоритетные дела?

 Цель данного метода – в увеличении степени контроля над своим временем.  Находясь в настоящем, мы настраиваемся на ощущение своего пути, на свои приоритеты, и начинаем как бы "просматривать" свое время от настоящего все дальше и дальше в прошлое.  Наиболее яркие, осознанные моменты, которые легко увидеть на этом пути просмотра – это наши действия и ощущения в совпадении с самим собой, это моменты силы, когда мы действовали в соответствии со своими самыми главными приоритетами. Как следствие, осознавая эти моменты мы получаем еще большую мотивацию действовать в настоящем, потому что наверняка возникнет ощущение, что было сделано далеко не все, что можно было сдел ... Читать дальше »

Настройка на приоритеты будущего времени

Что я буду делать важного через 5 минут, через 30 минут, через час, завтра, в течение недели...? Будет ли в этих минутах и часах то, что для меня важно? Это не планирование и не фантазии – это "моделирование" будущего, вы как будто продолжаете линию, которая идет из текущего момента дальше, вперед.

То есть можно предположить, какое будущее вас будет ожидать, если вы будете придерживаться текущей стратегии своей жизни. Эту экстраполяцию движения можно сделать с незначительной погрешностью при небольшом промежутке времени. Если в вашем "будущем" отсутствуют те действия, которые бы вы хотели видеть – значит нужно создать причины для того, чтобы они там появились, а именно – действовать все больше и больше в настоящем. 

Движение по пути

Ориентация на движение

Движение по пути, как процесс, знакомо каждому – его можно назвать "своим ритмом", ощущением динамики, вдохновением и т.д. Это состояние потока в сонастройке с самим собой – следовательно эффективность и польза в таком случае на порядок возрастают. Чтобы пробудить это состояние нужно, как минимум, иметь интерес к тому, что мы делаем. Само же движение усиливается от тотального вовлечения в процесс работы над приоритетными действиями.

Движение не создается само по себе, его нужно создавать вновь и вновь каждый день – это как раскручивающийся маховик, набирающий энергию. Действуя так, мы наслаждаемся самим процессом движения вперед – при этом ожидания результатов и будущее цели "не давят" на нас. И это не значит, ч ... Читать дальше »

Легкость движения

Создавать движение может быть нелегко, но делать попытки необходимо с легкостью. Легкость движения означает, что вы способны вновь и вновь начинать процесс работы над приоритетными действиями, это постоянная настройка на движение. Чем больше вы делаете попыток – тем легче это становиться делать в последствии. Важно сделать это спокойным внутренним процессом, как настройку на свою "волну" или свой рабочий "ритм".

Любое лишнее напряжение или переживание по поводу отсутствия или недостаточности движения, в данном случае, не имеет никакого смысла и лишь останавливает нас. Единственное что ускоряет движение – это простая ориентация на работу и результат. Действовать легко и не усложнять там, где не нужно – это определенный навык или алгоритм, который нарабатывается со временем .

Настройка на действие

Для того, чтобы ускорить движение по пути, нужно усилить само желание действовать – оно по умолчанию в нас есть, просто из-за множества факторов этот алгоритм блокируется на уровне подсознания. Чтобы пробудить этот алгоритм действия, можно использовать метод парных вопросов:

Ожидать или делать?

Жаловаться или делать?

Отвлекаться или делать?

Расстраиваться или делать?

Откладывать или делать?

Можно регулярно проговаривать про себя данные вопросы в разных ситуациях или сделать это ежедневной практикой. Важно прийти к ощущению сильной внутренней мотивации к действию. Это не значит, что нужно стремиться только делать и ничего более – без мыслей, осознания, чувств, интуиции, и состояния покоя и расслабления мы все равно не обойдемся и они также важны – просто действие не должно быть слабым звеном в этой цепи. Есл ... Читать дальше »

Силовая линия пути

В определенный момент вы можете осознавать, что как будто бы появилось некое ощущение, что вы делаете шаг и еще шаг в верном направлении. То есть это не разовые действия, а некое связанное и продолжающееся движение вперед, как нить или линия. Как только вы на нее встанете – важно ее не упускать, так как стоит только отвлечься на несущественное и силовая нить пути может быть потеряна. Если вы упустили ее, то потом нет смысла расстраиваться или пытаться воспроизвести это ощущение наполненности по памяти.

Силовая линия пути возникает только от повторяющихся приоритетных действий. Чтобы держаться силовой линии, нужно просто продолжать двигаться вперед.

Волновой характер пути

Сам процесс движения по пути похож на волну изменений между отрицательным и положительным. Когда у нас все получается и мы идем "вверх" – это рост результата, прилив энергии, наша сила намерения сильна. Когда явных колебаний не происходит и мы находимся в текущем состоянии – это некоторая "фиксация".

Иногда мы можем идти "вниз" – в этом случае результат ухудшается, энергия уменьшается, намерение слабеет – это очень нежелательный процесс, который нужно минимизировать. Ну и самое плохое, что может случаться, это стадия "провала" – когда энергия и сила намерения практически отсутствуют, и такого лучше никогда не допускать. Этот график движения можно применить к различному интервалу времени: как ко всей жизни, так и к конкретным дням и даже к отдельным процессам.

Движение вперед

В этом процессе волнового характера важно само движение вперед – именно оно определяет направление роста этой "волны" вверх. Важно ориентироваться именно на само это движение, а не на достижение только положительного и на избегание отрицательного. Иначе, как только состояние "подъема" будет достижимо – само движение начнет прекращаться и параллельно с этим начинается процесс перевода внимания от усилий к оценке полученных результатов.

Внутри могут возникать мысли: "Зачем двигаться дальше, если результат уже есть"? Но здесь есть одна проблема – этот результат следствие движения сделанного ранее, и в случае остановки этот результат может быть потерян, когда кончиться накопленный импульс энергии, либо вы просто зафиксируетесь на этом уровне. Если фиксации или движения вперед не происходит, то вы начнете откатываться назад, н ... Читать дальше »