Работа с негативными факторами

Дистанцирование

Самое главное, что нужно понять в работе с негативными факторами: Все негативное, что в вас возникает – не тождественно вам. Важно отстраниться от этого и разотождествиться с этим – наблюдать эти явления со стороны. Когда негатив возникает – его задача "зацепить" вас, сделать так, чтобы вы обратили на него все свое внимание.

Поэтому очень важно ваше нежелание ассоциировать себя с данным негативным чувством или с данной ситуацией.