Специфика усилий

Напряжение и расслабление

Без достаточной силы напряжения, как и без достаточной расслабленности – не достичь значимых результатов на пути. Напряжение – это воля, сила и намерение. Это двигатель изменений. Оно необходимо, чтобы не терять нити приоритетных действий, чтобы удерживать рабочее состояние. Напряжение может быть лишним, когда оно становиться не частью рабочего процесса, а становится напряжением "самим по себе", мешающим как отдыху, так и самой работе.

Проработанный навык расслабленности позволяет не делать лишнего, оптимизировать расходы энергии и в целом получать более сильную обратную связь от мира. Также расслабление необходимо для восстановления энергии, иначе эффективность действий будет снижаться. Без расслабления действия не будут "плавными", а при предельном напряжении и вовсе опасными. Без напряжения, воздействие расслабления может привести к прострации, с расплывчатости, к инерции.