Спокойствие

Чтобы не отождествляться, важно спокойствие и навык расслабления. Обычно негативные ощущения или ситуации заставляют нас делать лишние движения и создавать напряжение там, где не нужно. Когда мы расслаблены – мы более совмещены с самим собой, а следовательно можем с легкостью поставить дистанцию между негативом и нами.